Paso 3: Señalar qué se está sintiendo

Implica conectarse con las emociones de forma sincera y preguntarse, en función de cada contexto: ¿Qué estoy sintiendo actualmente?

Luego, debe identificarse el MicroMental y colocarlo en el cuadrado del contexto correspondiente. Si lo sientes en un nivel muy intenso, coloca 3 figuras del mismo MicroMental. Si es moderado, puedes incluir 2 y, si es leve, sólo 1.

Siguiendo con el ejemplo anterior, se han precisado los MicroMentals presentes en cada contexto (utilizando MicroMentals específicos).

Por lo tanto, en este emofilm es posible identificar diferentes MicroMentals en función de cada uno de los contextos. Por ejemplo, en el contexto "Pareja" se encuentra, en un nivel alto, los MicroMentals "Inseguro" e "Interesado". En un grado moderado, podemos identificar a: "Juguetón" y "Emocionado". Y, así, sucesivamente, es posible comprender cómo se siente una persona en un determinado momento de su vida y en cada espacio en el cual se desenvuelve.

¡Agregando dinamismo!