El emofilm personal consiste en todas las emociones que experimentamos en un contexto social y un tiempo específico. 

 

Para empezar, puede construirse a partir de los MicroMentals principales, es decir, las emociones básicas tales como: Triste, Iracundo, Asqueado, Incómodo, Sorprendido, Temeroso y Feliz. Este primer esfuerzo, ayuda a familiarizarse con el concepto del emofilm. Si se busca un autoconocimiento más preciso, pueden utilizarse los demás MicroMentals.

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La construcción del emofilm se realiza a partir de 3 pasos: